Keski-ikäisen sisäinen ihonhoito

Sisältää tuotenäytteen *Vivania/saatu blogin kautta

Olen aina koettanut hoitaaa ihoani hyvin, en ole tainnut koskaan mennä nukkumaan meikit kasvoilla, vaan aamuin illoin rutiiniin kuuluvat puhdistus ja kosteutus. Pelkkä ulkoinen ihonhoito ei kuitenkaan riitä, sanonta "kauneus tulee sisältä" pitää tosiaan paikkansa ihonhoidossa. Keski-ikäisenä on otettava koko arsenaali käyttöön ihon hyvinvointiin.

Kuva Tuula's Life

Pelkkä puhdistus ja kosmetiikkaa ei kuitenkaan riitä. Ruokavaliolla on ihon hyvinvointiin ratkaiseva merkitys.

Oliiviöljy

Moni välttelee rasvoja, mutta elimistömme ja ihomme hyötyy niistä. Oliiviöljyn sisältämät ravitsevat rasvahapot  ja polyfenolit auttavat ihoa pysymään terveen ja elinvoimaisen näköisenä.

Lohi

Lohessa on omega-3-rasvahappoja ja ubikinonia, jotka estävät ihon kuivumista auttaen pitämään ihon pehmeänä ja nuorekkaana. Astaksantiini puolestaan parantaa ihon kimmoisuutta. 

Kananmuna

Kananmuna on hyvä proteiinin lähde, proteiini auttaa ihoa uudistumaan. Kananmunan biotiini edistää ihon hyvinvointia ja estää kuivumista.

Marjat

Viime kesänä oli kaunista ja lämmintä, mutta vadelmat eivät vakiopoimintapaikoissani kasvaneet kuten aiempina vuosina. Itsepoimittujen marjojen sijaan olen syönyt läpi talven mm. kotimaista mustaherukkaa. Marjojen antioksidantit auttavat ihoa pysymään hyvinvoivana ja marjojen siemenet sisältävät tervedelle hyödyllisiä öljyjä.

Pähkinät

Pähkinät sisältävät omega-3-rasvahappoja. Etenkin pistaasit ja saksanpähkinät ovat myös hyviä E-vitamiinin lähteitä. E-vitamiini on tehokas antioksidantti, joka suojelee ihon ennenaikaista vanhenemista aiheuttavia ilman vapaita radikaaleja sekä hapettumista vastaan. B1-vitamiini  tehostaa kasvojen verenkiertoa saaden ihon hehkumaan ja näyttämään nuoremmalta.

Tomaatti

Tomaatti sisältää antioksidantti lykopeenia, joka antaa tomaatille punaisen värin ja parantaa ihon luonnollista kykyä sietää aurinkoa.

Ihoa hellivien ruokien lisäksi tehotuotteena olen käyttänyt blogin kautta saatua *Vivania beauty shottia, joka on nestemäinen  kollageeni – hyaluronihappo- C-vitamiinivalmiste kausimakuna raparperi-mansikka. Tuote sisältää tehokkaan yhdistelmän hyvin imeytyvää 1. tyypin hydrolysoitua peptan-kollageenia, hyaluronihappoa ja C-vitamiinia, jotka vahvistavat ihon rakennetta ja edistävät sen kimmoisuutta ja kosteustasapainoa. Tuotteen luvataan antavan iholle elinvoimaa, tasoittavan juonteita, lisäävän ihon kosteutta ja kimmoisuutta ja palauttavan ihon kiinteyttä.

Mietitkö ihon hyvinvointia myös ruokavaliossasi tai lisäravinteita hankkiessasi?

Viime hetken brunssiruokavinkki; labneh

Joko vappubrunssin ruoat ovat suunniteltuna -tai peräti tehtynä? Puuttuuko vielä jokin levite? Kokeile helpon labnehin tekemistä. Valuttamiseen menee useita tunteja, mutta aktiivista työaikaa labnehin tekeminen vie vai hetken.

Labneh on helppotekoinen alun perin Libanonista kotoisin oleva  valutetusta jogurtista valmistettu kermaisen pehmeä tuorejuustoa muistuttava levite.  Labnehia voi valmistaa myös laktoosittomatsta jugurtista.






Kiinteäksi valutetun jogurtin voi maustaa eri tavoin. Itse pidän siitä mm. za’atarin, oliivien, mintun- tai basilikanlehtien, granaattiomenan siemenien ja pistaasien kera.

Labneh

1 kg turkkilaista jugurttia

2 tl suolaa

Vuoraa suuri siivilä harsokankaalla. Kaada koko kilon jogurttipakkaus vuorattuun siivilään, voit valuttaa juguritn myös suodatinpaperin läpi. Sekoita jugurtin joukkoon ½ tl suolaa. Taita pyyhkeen sivut jugurtin päälle ja peitä jogurtti kokonaan. Laita siivilä kulhon päälle ja kulho siivilöineen jääkaappiin. Anna valua 8-16 tuntia riippuen siitä kuinka kiinteää haluat labnehista.

Kun labneh on valmis, säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 2 viikkoa.

Tarjoa labneh za’atarin (ohje alla), oliivien, mintun- tai basilikanlehtien, granaattiomenan siemenien ja pistaasien kera.

Za'atar-reseptissä mainittu sumakki maistuu hivenen happamelta ja raikkaan sitruksiselta. Ennen sumakkia sai lähinnä etnisistä ruokakaupoista, mutta nykyisin sitä saa jo hyvinvarustelluista marketeista joko maustehyllystä tai Lähi-Idän herkkujen hyllystä.

Za’atar

1 rkl jauhettua kuminaa

1 rkl jauhettua kuivattua timjamia

1 rkl sumakkia

1 rkl paahdettua seesaminsiemeniä

2 tl kuivattua meiramia

1 tl suolaa

1 tl tuoretta jauhettua mustapippuria

Sekoita kaikki ainesosat pienessä kulhossa.

Käytä välittömästi tai säilytä tiiviissä astiassa enintään 3 kuukautta.

Hemmotteluviikonloppu Turun Seurahuoneella

Yhteistyö Solo Sokos Hotel Turun Seurahuone/Pieni Ideapuoti

Solo Sokos Hotel Turun Seurahuoneessa on nyt saatu päätökseen toissa syksynä alkanut, 20 miljoonan euron hotellikiinteistön uudistus. 1920-luvun Erik Bryggmanin ja Ilmari Ahosen suunnittelema klassikko on tuotu tyylikkäästi tähän päivään unohtamatta hotellin polveilevaa historiaa. Turun Seurahuoneella on kestitty niin liikemiehiä kuin perhejuhlien viettäjiäkin miltei sadan vuoden ajan.

Remontin suurin muutos on pääsisäänkäynnin palauttaminen Eerikinkadulta takaisin alkuperäiselle paikalleen Humalistonkadulle. Rakennuksen julkisivussa on terrakotan ja keltaisen sävyjä, jotka noudattavat 1920-luvulle tyypillistä värimaailmaa.

Sisustus on sisustusarkkitehti Jaakko Puron käsialaa, innoituksena olivat 1920-luvun upeat, pitsihansikkaita käyttävät daamit ja elämän iloinen kepeys. Raikkaiden väriyhdistelmien rinnalla sisustuksessa on myös 1920-luvun värimaailmasta tuttua tummaa liilaa, myös aikakauden suosikkiasusteita helmiä näkyy siellä täällä.

Pääsin tutustumaan ja yöpymään kuukausi sitten uudistettuna avatussa hotellissa mm. Nelkytplusbloggaajien blogisiskojen Sopusointuja, Souliina ja Minäkö keski-ikäinen hauskassa seurassa.

Hotellin täydellisen uudistuksen myötä huoneiden lukumäärä on noussut sataan neljäänkymmeneen. Hotellissa on uudistuksen myötä seitsemän erilaista huonetyyppiä. Majoituimme Turun Seurahuoneella King Size- huoneissa, joiden 180 cm leveissä muhkeissa sängyissä on vartalon mukaan NASAn kehittämään materiaaliin perustuvat muotoutuvat huippupatjat.

Olen melkoinen herneprinsessa, vuoteen ja vuodevaatteiden pitää olla just eikä melkein. Välillä nukunkin hotelleissa huonosti, mutta tässä ylellisessä sängyssä saa makoisat unet. Tyynyjäkin oli valittavana kolmea erilaista.

Kauniissa, maanläheisin värein sisutetuissa huoneissa on myös hyvät työskentelymahdollisuudet, kahvikone ja huonekohtaisesti säädettävä ilmastointi. USB-portteja oli useita ja pistorasiota riittävästi. Minulla on yleensä mukana puhelin, tabletti ja kamera, latauspisteitä siis tarvitaan.

Kylpyhuoneesta löytyvät laadukkaat Ritualsin kylpytuotteet. Kylpyhuoneesen syttyy himmeä valo pesualtaan alle liiketunnistimella, yöllä ei siis tarvitse sytytellä kirkkaita valoja. Huoneen valoja voi säädellä eri tavoin mielensä mukaan myös vuoteen molemmin puolin.

Seurahuoneen toisessa kerroksessa on Mimosabaari. Ryhmäämme varten avattiin kolmen litran Jerobeam-kokoinen samppanjapullo, josta sekoitettiin mimosat. Hotellin nimikkosamppanja on Ayala, erittäin kuiva, mutta intohimoinen, hedelmäinen ja raikas samppanja. Ayalan nykyinen kellarimestari, ja toinen naispuolinen kellarimestari koko Champagnessa, Caroline Latrive vaalii samppanjatalon perinteitä. Hänen luomansa samppanja sopii hyvin vahvoja naisia juhlistavalle hotellilla.

Hotellissa on tyylikäs ravintola Gunnar, jossa illastimme. Ravintolasta teen vielä oman postauksen, niin upean illallisen nautimme.

Seurahuoneen aamiaista tarjotaan viikonloppuisin aina puoli kahteentoista, aamiaista voi siis nautiskella rauhassa vaikkapa aamusaunan tai kuntosalin jälkeen. Toisen kerroksen muunneltavissa ravintolatiloissa nautitaan niin hotellivieraiden Solo-aamiainen kuin järjestetään juhlia ja kokoontumisia.

Solo Sokos Hotel Turun Seurahuoneen aamiaisen luvataan olevan Turun paras! 

Aamiaisella olikin todella runsas kattaus herkullisia artesaanituotteita kauniisti aseteltuna vastapaistetuista vohveleista tuorepuuroon. Tarjolla on myös paikallisia tuotteita lähialueilta, mm. hunajaa ja omenamehua.

Sokos Hotelsien paljon yöpyvät VIP-asiakkaat voivat tilata vielä erikseen lohibagelin tai kasvispiiraan veloituksetta, muille asiakkaille annokset maksavat joitain euroja. "Perusaamiainen" on tosin niin runsas, ettei lisäannokselle ehkä ole tarvetta. Lupaus parhaasta aamiaisesta tuli täytetyksi, en usko muista Turun hotelleista näin kattavaa aamiaista löytyvän.

Aamiaiselle voivat tulla muutkin kuin hotellissa yöpyjät, muille aamiaisen hinta on 21€/hlö.

Monen hotelliaamiaisen kompastuskivi on huonohko peruskahvi, mutta Seurahuoneen aamiaisella tarjolla on erikoiskahveja, jotka tarjoillaan pöytiin.

Turussa vierailimme myös Terraviivan tunnelmallisella keramiikkatehtaallaja myymälässä, josta osa ravintola Gunnarin lautasistakin tulee  ja  Nikkotakko Jewelryn tyylikkäässä showroomissa. Tunnelmakuvia tässä postauksessa.

Turun Seurahuoneen tunnuksena on #lempihotellini, ja toden totta; Turun Seurahuoneesta tuli uusi suosikkihotellini. "Devil's in the details" jolle ei löydy ihan yhtä näppärää vastinetta suomeksi, mutta yksityiskohdat ratkaisevat. Tässä hotellissa yksityiskohtiin todella on paneuduttu niin viimeistellysssä sisustuksessa, toimivuudessa kuin palvelussa. Turkuun täytyy tulla pian uudestaan ja yöpyä silloinkin Seurahuoneella.